どうも！皆さん、健康オタクのゆうです。 今回は健康になる為の瞑想。 瞑想というと宗教やヨガでやっているもの。という印象ですよね。 （実際に私はそうでした笑） しかし、瞑想は最近の研究でさまざまなメリットがあることがわかってきました。 例えば メ…