どうも！皆さん、健康オタクのゆうです！ 皆さんもご存知の通りメンタルの悪化が健康に害を及ぼします。 メンタルが悪化すると 集中力が続かない やる気が起きない 睡眠障害が起こる 疲れやすくなる など日々の生活に支障が起こることばかりです。 メンタル…