皆さん最近よく眠れてますか？今の日本は5人に1人が不眠症と言われています。 どうも！皆さん、健康オタクのゆうです。 睡眠はとても大切な事で睡眠をしっかりとれてなかったら 寿命が縮む 肌が衰える とにかく太りやすくなる 仕事のプレッシャーに弱くなる …