どうも！皆さん、健康オタクのゆうです。 まずプチ断食なんですが、前回の記事で紹介してますのでよかったらみてください。 www.yu8899e.com プチ断食をザックリ言ってしまうと3食のうち一食抜けば（睡眠時間を入れた16時間の間）体脂肪を減少させて若返ると…