2019-10-12から1日間の記事一覧

ストレスを手軽に解消してくれる5つの呼吸法

メンタル改善

どうも！皆さん、健康オタクのゆうです！今回はストレスを解消してくれる最も手軽にできる方法を紹介します。そう！それは毎日のように意識もしないでやっている、呼吸です。呼吸を意識して変えるだけで心が落ち着いたり、イライラが収まったりとストレス…