どんなテクニックよりも呼吸を変えれば効果がある 「皆さん、こんにちは！」呼吸、やっていますか？「あたりまえや！」・・・。 ということで前回の記事で深呼吸をすればメンタルが安定するということを紹介しました。 www.yu8899e.com いろんなストレス対策…