2019-11-01から1日間の記事一覧

超人のような睡眠を実現する睡眠4原則

睡眠

どうも！皆さん、健康オタクのゆうです！「最近皆さんはしっかり眠れているでしょうか？」睡眠がしっかり取れていないと仕事のパフォーマンス低下、メンタルの悪化、肌荒れ、自律神経の乱れなど良くないことばかり起こります。睡眠の大切さを皆さんは良く…